A hipnose é um fenómeno natural de focalização da atenção, que acontece frequentemente no nosso dia-a-dia, por exemplo:

         .quando lemos um livro ou assistimos a um filme e nos envolvemos com todos os nossos sentidos desligando-nos da realidade exterior.

         .quando dirigimos de casa para o trabalho e prestamos atenção consciente ao trânsito, mas realizamos a condução do carro de forma inconsciente.



Apesar de natural, a hipnose pode ser induzida formalmente, num momento desejado, com técnicas próprias e com finalidades específicas.

 

Hipnose Clínica é a utilização do estado de hipnose com um objetivo terapêutico, isto é, terapia sob hipnose.

Usada clinicamente, a hipnose é induzida por um terapeuta que leva a pessoa, através de sugestões, a desligar-se das perceções externas e a focar-se no seu interior. 



Em transe hipnótico, o corpo aparenta estar em sono, do ponto de vista físico (atividade diminuída, relaxamento muscular, respiração suave, etc...) mas, do ponto de vista mental, a pessoa está calma e focada, estando mais recetiva a uma modificação de comportamento.

 

A hipnose clínica é eficaz na generalidade dos distúrbios psicológicos mas, também, uma ferramenta  poderosa para conseguir um maior autoconhecimento, elevação da autoestima e autocontrolo, com vista a usufruir de uma vida mais plena, equilibrada e feliz.